Mi okozza a horkolást?Horkolást okozhat a garatképletek megnagyobbodása (torokmandulák, nyelvgyöki mandulák, nyelvcsap), a laza lágyszájpad továbbá az orrlégzés nehezítettségét okozó orrsövényferdülés és az orrpolypok. Gyermekek esetében általában az orrmandulák túltengése, állapotos nõknél pedig a törvényszerûen bekövetkezõ testsúlynövekedés és hormonális változások okozhatnak problémát. Figyelembe kell venni azonban egyes gyógyszerek (altatók), az alkohol, valamint a dohányzás szerepét is.
Mi az alvási apnoe?
Az alvási apnoet tulajdonképpen úgy definiálhatjuk, mint alvás közbeni légzéskimaradás. Ez egy súlyos, hosszútávon életet veszélyeztetõ alvászavar. Jelentése a görög eredetû apnoe szóból származik, amit úgy fordíthatunk, mint "lélegzet nélkül". Megkülönböztethetünk ritkábban elõforduló centrális (idegi eredetû) és gyakrabban elõforduló obstruktív (elzáródással járó) alvási apnoet. Az utóbbi gyakran túlsúlyos férfiaknál tapasztalható, mert ilyen esetekben a túlsúly miatt a garatban csökken az áramlási keresztmetszet, ami nagymértékben megnehezíti a lélegzetvételt, továbbá a szûkület miatt kialakuló nagyobb áramlási sebesség erõteljesebb rezgésre készteti a garatképleteket. Ebben az esetben a lélegzés komoly fizikai munkát igényel a szervezet részérõl és a megnagyobbodott, illetve lazább garatképletek beszívódása által teljes áramlási akadály alakul ki a felsõ légutak területén. Ilyenkor a horkolást akár 10 másodpercet is maghaladó légzéskimaradás szakíthatja meg, amelyet aztán hangos felhorkanás követ. Egy éjszaka során 20-30 ilyen esemény is elõfordulhat, aminek következtében nem jut elegendõ oxigén a szervezetbe, így a beteg éjszakai pihenése nem biztosított. Az obstruktív apnoeban szenvedõ betegek gyakran "fáradtabban" ébrednek, munkahelyi teljesítõképességük csökken. Ilyen esetben már kóros horkolásról beszélünk, amely kezelést igényel.
Mi a különbség a horkolás és az alvási apnoe között?Mind a horkolás, mind pedig az alvási apnoe az alvási zavarokhoz sorolható. Leegyszerûsítve azt mondhatjuk, hogy horkoláskor a felsõ légutak területén csak részleges áramlási akadály alakul ki, míg alvási apnoéban a légutak teljes lezáródása tapasztalható. Ilyenkor a horkolást akár 10 másodpercre, vagy annál is hosszabb idõre légzéskimaradás szakítja meg.
Horkolást elõsegítõ tényezõk
- jelentõs túlsúly, túlzott alkoholfogyasztás, altatószerek használata
- anatómiai okok: orrsövényferdülés, megnagyobbodott orrmandula, nyelvgyöki mandulák garatmandulák, nyelv, laza lágyszájpad, nagy nyelvcsap
- betegségek: pollenallergia, orrpolypok
A horkolás tönkreteheti a harmonikus párkapcsolatot, gyakran kialvatlansághoz, fáradékonysághoz, fejfájáshoz,
ingerlékenységhez és a szexuális teljesítõképesség csökkenéséhez vezethet. Ezek a betegek napközben nem tudnak
koncentrálni, munkahelyi teljesítõképességük csökken és a statisztikai adatok alapján háromszor gyakrabban válnak
közlekedési baleset okozóivá vagy áldozataivá. Hosszútávon a magasvérnyomás, a szívinfarktus és az agyvérzés
kockázatának emelkedésével kell számolni.Hogyan diagnosztizálható az alvási apnoe?
A horkolás kezelésében fontos szempont, hogy társul-e hozzá légzéskimaradás és ha igen, milyen mértékben van jelen. Amennyiben felmerül a légzéskimaradás gyanúja (hálótársa légzéskimaradásra, szabálytalan légvételre, felhorkanásra figyelmezteti, napközben álmos, gyakran gyötri fejfájás), egyszerûen, könnyen bebizonyítható egy szellemes berendezés segítségével.
Otthoni teszt az alvási apnoe kimutatására: SleepStrip
A SleepStrip egy memóriával ellátott érzékelõ, amit az orr és a száj közé kell felragasztani
egy éjszakára. Három hõérzékélõ figyeli az orron és a szájon áramló
levegõ mozgását. A mérés befejeztével a SleepStrip összegzi az alvás során rögzített
adatokat és az eredményt három fokozatban megjeleníti a kijelzõn (enyhe, közepes, súlyos).Ezzel a módszerrel Ön kényelmesen, saját ágyában végezheti el azt a vizsgálatot, amit döntõen nagy alvásdiagnosztikai laboratóriumokban végeznek polysomnográf segítségével. Ezek a berendezések egy idegen, laboratóriumi környezetben eltöltött éjszakai alvás során több tucat érzékelõ segítségével rögzítik a levegõ áramlási sebességét, a vér oxigéntelítettségét, a vérnyomását, figyelemmel kísérik a testmozgásokat és az agy elektromos tevékenységét.
Gyógyítható-e a horkolás?
A horkolás megszüntetésére többféle módszer is létezik: vannak patikában kapható csodaszerek, orrszárnyra rakható ragasztócsíkok, fej alá való rezgõpárnák valamint léteznek a hagyományos, jól bevált, ámbár fájdalmas mûtétek és lézeres beavatkozások. Aki retteg a mûtétektõl, vagy már túl van ezeken a megoldásokon, illetve alternatív kezelési lehetõséget keres, annak megoldást jelenthet egy modern eljárásnak számító, úgynevezett radiofrekvenciás berendezéssel végzett horkolásgátló kezelés. Hatásfoka nagyszámú beteganyagon végzett felmérések alapján felülmúlja az eddig felsorolt kezelési eljárások hatékonyságát.